「ちゃっぷい」よ～。
というわけで、私の部屋はエアコンつけてません。
もちろんストーブも。
ジャン（ペットのハムスター）には、ヒーターを入れてますがW。
南国・高知でも今日は冷える。
ので、筋トレ決行。
まずはチューブトレーニングで上半身のエクササイズ。
（藤崎マーケットのエクササイズとは違います）
だいぶ温まってきたので、大胸筋を鍛えるべくダンベルへ移行。
ダンベルでベンチプレスをして、終了。
手の先までぽかぽかするぅ～。
もし時間があれば、右のおススメリンクも見てください。
「サイド４の憂鬱・つぶやき・激走・妄想・廃屋」もヨロシク。
