【ガチホモではないです】筋トレ・ボディビル【プロテインも】

高校１年生のときに、通信販売で買ったバーベル・ダンベルセットです。

もちろんボディビルが目的です。

最近はダンベルだけを使ってます。

大胸筋もついてます。広背筋もあります。

弱点は三頭筋中部・後部です。

チューブトレーニングもやってます。
（インナーマッスルも鍛えないとNE）

上半身は鍛える一方ですが、下半身はリハビリ中です。

左膝の前十時靭帯、内側側副靭帯の断裂のため、大腿四頭筋（太腿）が衰えています。

そのため、チューブトレーニングをしながらリハビリしてます。

まずは筋肉をつけないと。

去年ぐらいからプロテインを飲んでいます。

プロテインは通販ではなく、スポーツ店で買ってます。

最初はウィダーのをいろいろ買ってました。

そのうちDNS（バナナがおいしかったなぁ）

今は、SAVAS（ザバス）のホエイプロテイン１００ココア味１キロを使用してます。

ウェイトダウンは高いから止めました。
（本当は使いたいんだけど）

もし時間があれば、右のおススメリンクも見てください。
「サイド４の憂鬱・つぶやき・激走・妄想・廃屋」もヨロシク。